Zumba kids- czyli wyginam śmiało ciało...
Komentarze: 0
Zumba!
W związku z tym, że siedzimy dużo w domu, a nie każdy posiada ogródek, w którym może się poruszać chciałaby Was zachęcić do zajęć ruchowych jakimi jest Zumba- jest to rodzaj tańca połączonego z ćwiczeniami cardio (czyt. kardio). Polega ona na tym by naśladować kroki osoby prowadzącej, czyli robić to samo, co ona. Do ćwiczeń potrzebujemy tylko wygodnych ubrań najlepiej dresowe spodnie i bluzka z krótkim rękawkiem oraz butelka wody, bo napewno się troszkę zmęczysz. 
Jak już jesteś gotów, to znajdź w domu troszkę przestrzeni tak żebyś mógł śmiało zrobić krok w bok i wyprostować ręce. Może to być twój pokój, przedpokój czy nawet kuchnia! A do tańca zachęć również resztę rodziny będzie frajda :)
O to kilka propozycji:
https://www.youtube.com/watch?v=BEu1WLjOokY - na początku coś prostego
https://www.youtube.com/watch?v=mkembEnZDls
https://www.youtube.com/watch?v=MJaia3iONK4
https://www.youtube.com/watch?v=lj6rzlSNqF8
https://www.youtube.com/watch?v=ymigWt5TOV8
https://www.youtube.com/watch?v=FP0wgVhUC9w
Dodaj komentarz